co dalej

sorry dokanczam 1-16 deca 400mg week i 1-18 testa 500mg week po antku podbije testa do 750 mg week potem zobaczymy co dalej po 4 tyg badania, z takimi wynikami powinno klepac towar tym razem sprawdzony a nie kupiony okazyjnie na szybko,to byl blad okazji niema

Tylko ja przez ostatnie 2 tyg nie brałem symexu. Dopiero teraz z tabse bo myślałem, że to gino. Co dalej robić ktoś się wypowie

podejzewam ze ta dieta jest do dupy ale dzieki niej udało mi sie schudnąc,pytanko teraz co dalej jakie cwiczenia i jaka dieta?

wypilem dzis 2 miarki meso i powiem szczerze ze byla masakra. Pobudzenie nie z tej ziemi, lalo sie ze mnie ciurkiem, zrobilem mega trening obwodowy przy czym uzywalem wiekszych ciezarow niz zazwyczaj. Pozniej zrobilo mi sie slabo, ale po pol godziny przyszedl blogi stan rozluznienia i czuje sie swietnie. Zobaczymy co dalej

Dietak bedzie w weekend - dobre. Na marginesie powiem ze nie da sie zrobic diety w weekedn - dieta to styl zycia i nie wazne czy wakacje czy swieta - skonczysz cykl kreatyny i co dalej. wytzrymaj na diecie 2 lata 3 lata ...

a ja Ci polecam wspomnianego shoutguna, masz taką sytuację jak ja jakiś czas temu czyli po przerwie 2 miesiące treningu splitem no i co dalej... ?? ja postawiłem na shoutguna i dobrze na tym wyszedłem (przykładowo było 5*100kg 6 powt. z pomocą, a na koniec szło 5*115kg z "uśmiechem na twarzy") ja do dyspozycji miałem tylko białko u [...]

techno ma najlepsze przeslanie Peace, love & tolerance i... jeszcze: tancz, szalej i nie mysl co dalej

cos mi sie wydaje ze krecisz ze starzem a jak nie to ile wyciskales na poczatku? RADA:zwieksz starz polataj na suchara a potem bedziesz sie martwil co dalej:D

w sensie ze zjadles Mass XXL i nie wiesz co dalej kupic?

No ten gainer jest strasznie słodki ja osobiscie mam smak kokosowy nie polecam naprawde:D ale kurcze troche drogo jak dla mnie to wychodzi na miesiac 200zl;/ Wlasnie niewiem co dalej z masa chcialbym cos wprowadzic dodatkowo.

Mysle ze działa bo wizualnie widze ze puchne to zobaczymy co dalej.

zacznij prop npp wino na pct dorzuc clen i potem mysl co dalej

yhym ogarnąłem sie i co dalej ?

[...] treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej .

[...] ankietę - bmr bez wagi, wzrostu itp. nic nam nie da. Poczytaj podwieszone - masz tam wszystko o diecie i treningu Zwróć szczególną uwagę na 10 wskazówek żywieniowych - to jeden z najważniejszych tematów dot. diety Wstaw zdjęcie - może potrzebujesz masy, a nie redukcji? Ułóż dietę, postaraj się, my ocenimy To samo trening Zobaczymy co dalej. :-))

Ok, dam sobie jeszcze te kilka tygodni i dopiero zdecyduje co dalej. Dziękuje.

Takiego szejka mam zamiar wypijać rano z płatkami owsianymi z których zjedzeniem mam największy problem, ale co dalej...te 100 g ryżu...uuuf. Czekam już na przesyłkę z dibecozide, spróbuję, zobaczymy...Dzięki za pomoc

hehe, mialem 95cm jak zaczynalem ckd 4,5 tygodnia temu. teraz mam 86 i do 80 mam zamiar zjechac. co dalej sie zobaczy. ale juz teraz czuje sie calkiem dobrze, a bedzie jescze lepiej

Tak wiem, mierzyłem się w paru miejscach ale wszedzię spadek jest o te 3-4 cm co dalej wydaje mi się dziwne bo mam na prawde dużo tłuszczu do zrzucenia.

Witam to czy masa czy redukcja zalezy od Cb i od tego ile jeszcze tłuszczu zostało , policz ile masz bf to masz link do kalkulatorów to pomyśli co dalej Ci doradzić, http://potreningu.pl/kalkulatory